Yoga Beginners – Parte 1

Questo corso è pensato per chi si affaccia per la prima volta nel mondo dello yoga ma anche per chi già pratica ma vuole approfondire, capire, rendere la propria pratica uno strumento da utilizzare consapevolmente e da dirigere verso la direzione di cui sentiamo maggiore bisogno.

Il percorso è diviso in due parti. La prima parte prevede 10 incontri settimanali che tratteranno diversi argomenti in maniera teorico/pratica.

Cosa imparerai

• Diverse tecniche di meditazione
• Le principali tecniche di respirazione (Pranayama)
• Asana (posizioni) fondamentali

Temi trattati

I temi si baseranno sull'incontro dei primi 4 Chakra:

• Muladhara (Chakra della Radice)
• Svadhistana (Chakra Sacrale)
• Manipura (Chakra del Plesso Solare)
• Anahata (Chakra del Cuore)

Gli ultimi 3 Chakra saranno trattati nella seconda parte del percorso (facoltativa).

Costo: 200€ (minimo 5 – massimo 15 partecipanti)