Mindful Yoga

Il Mindful Yoga è una pratica che unisce lo yoga tradizionale alle tecniche di mindfulness per favorire consapevolezza, equilibrio e benessere psicofisico. Durante le lezioni si alternano esercizi di respirazione, posizioni dolci e momenti di meditazione guidata che aiutano a ridurre lo stress, migliorare postura e flessibilità e sviluppare maggiore concentrazione. È un percorso adatto a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello, e offre l’opportunità di riconnettersi con il proprio corpo, vivere pienamente il presente e trovare calma e serenità nella vita quotidiana.