Percorso Donna – Pavimento Pelvico: Conoscerlo, Proteggerlo, Allenarlo (Parte 1)

Il pavimento pelvico è una parte fondamentale del corpo femminile, spesso poco conosciuta ma centrale per la salute, la postura, la sessualità e la qualità della vita. Eppure spesso ce ne accorgiamo solo quando "qualcosa non va".

Questo percorso di 3 incontri è pensato per accompagnare le donne, in ogni fase della vita, alla scoperta e alla cura del proprio pavimento pelvico, attraverso informazioni teoriche ed esperienze pratiche.

Inoltre si lavorerà sulla prevenzione di alcune disfunzioni (incontinenza urinaria, ipertono, ipotono, candide ricorrenti, dispareunia).

Programma Parte 1

• L'anatomia del pavimento pelvico
• Le sue funzioni principali (sostegno, continenza, sessualità, stabilità)
• Il legame con respiro, postura ed emozioni
• Esercizi di percezione corporea per iniziare ad ascoltare questa zona in modo delicato e senza giudizio

Costo: 10€ (minimo 6 partecipanti)