YogAndando
L'Arte dell'Ascolto Interiore
Yoga Retreat
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Val Tramontina · Dolomiti Friulane · Pordenone
Il ritiro
Quante volte ascoltiamo davvero? Non il suono del mondo, ma la nostra frequenza più profonda.
Il ritiro yoga L'Eco del Silenzio non è un'esperienza in cui si fugge dal rumore: è un'immersione nell'arte di imparare ad ascoltare. Tra i boschi della Val Tramontina, nel cuore delle Dolomiti Friulane, in un angolo di natura intatta, riscopriremo che il silenzio non è assenza di suono — è una condizione di massima ricettività.
Dal 23 al 26 luglio 2026, quattro giorni di Vinyasa yoga, Yin yoga, Pranayama, Mindfulness e Sound Healing si intrecciano in un'unica esperienza di sintonizzazione. Le camminate di ri-connessione in natura con Alberto Cancian completano il percorso, portando la pratica fuori dal tappetino e dentro il bosco. Aperto a tutti i livelli. La natura sarà il nostro contenitore, il respiro la nostra ancora, il suono la nostra guida.
I 4 pilastri
Il programma
Ogni giornata ha un suo ritmo e un’intenzione precisa. Puoi richiedere il programma dettagliato con tutti gli orari prima di iscriverti.
Arrivi, primo respiro, primo ascolto. La giornata si apre con un cerchio di benvenuto e un rituale di purificazione collettivo, soglia simbolica d’ingresso nel ritiro. La sera: prima sessione di Yoga con introduzione al Pranayama e Mindfulness guidata per prepararsi al silenzio digitale.
Il corpo si risveglia con uno Yoga Flow all’alba nel silenzio della natura. Il mattino continua con una camminata consapevole nel bosco guidata dalla Mindfulness. Il pomeriggio alterna Pranayama e Yin Yoga per un rilascio profondo. La sera: Mindfulness e Digital Detox.
Il giorno più ricco. Yoga dinamico all’alba, poi la grande escursione “Il Cammino dell’Eco” con pranzo al sacco nel bosco e pratiche di Mindfulness lungo il sentiero. Il pomeriggio si chiude con il Pranayama come preparazione al Bagno di Suoni serale.
Ultima pratica nel silenzio del mattino: Yoga e Pranayama per sigillare l’esperienza. Poi colazione condivisa e cerchio di chiusura — un momento per raccogliere ciò che si porta con sé e darsi gli impegni per continuare il cammino interiore.
Le tue guide
Cosa include
Segnala eventuali intolleranze alimentari o esigenze particolari al momento dell'iscrizione.
Quota di partecipazione
“Il silenzio non è l'assenza di suono. È la condizione in cui finalmente possiamo sentire tutto.”
Posti limitati. Riserva il tuo posto prima del 31 maggio 2026
per beneficiare della quota early bird.
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Il ritiro
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